| Unter Naturzeitschlaf
versteht man nach Professor
Theodor Stöckmann
den Schlaf in der vom natürlichen Sonnenlauf vorgegebenen Zeit zwischen
19.00 und 23.20 Uhr Ortszeit.
Die drei wesentlichen Regeln sind:
I. Sorge dafür, daß du
abends müde bist !
II. Folge dieser Müdigkeit
und schlafe aus !
III. Stehe auf, sobald du ausgeschlafen
bist !
In vielen, voneinander völlig unabhängigen
Fällen hat sich dabei im Laufe der Zeit von alleine die oben angegebene
Naturschlafzeit ergeben.
Daß der Schlaf vor Mitternacht (mit
den Hühnern schlafen gehen) doppelt so gut wie der nach Mitternacht
ist, zeichnet sich schon in uralten Volksweisheiten ab wie z.B.:
"Früh auf und früh nieder gibt
gesunde, starke Glieder"
"Morgenstunde hat Gold im Munde" |
